吉野家、すき家、松家編：牛丼三強のカロリーチェック！ダイエットに最適なメニューとは？
これだけはチェック！
効かないサプリとはこんなに違うなんて。
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みんな大好き牛丼。
たったの2百円ちょっとで美味しい牛丼を食べれておなかがいっぱいになるのですから、そりゃあ廃れないわけです。
ところで、みなさんは牛丼チェーン店でどこに行きますか？
王道の吉野家、メニューが豊富なすき家、そして根強い人気の松屋・・・。どこの牛丼チェーン店を選ぶか議論になると、かならず意見が分かれるところです。
やれどこがうまい、どこが邪道だ、どこの店員が・・みたいな話に落ち着きがちですが、その後論を「ダイエット」に置き換えてみましょう。
各牛丼チェーン店のメニュー徹底比較です。
| 店名 | 商品名 | カロリー |
|---|---|---|
| 吉野家 | 牛丼並み盛り | 674kcal |
| すき家 | 牛丼並み盛り | 673kcal |
| 松屋 | 牛飯並み盛り | 743kcal |
・・正直、牛丼並み森なんて、どこも同じようなカロリーだと思っていませんでしたか？？
実は結構違うんですよね。その差はなんと70kcal。
吉野家とすき屋の争いになりそうなところです。
1kcalの差なんてどうでも良いんじゃないの？・・・と思うかもしれませんが、次は炭水化物量を見てみましょう。
| 店名 | 商品名 | 炭水化物量 |
|---|---|---|
| 吉野家 | 牛丼並み盛り | 97.8 |
| すき家 | 牛丼並み盛り | 108.3g |
| 松屋 | 牛飯並み盛り | 102.5g |
ここで驚きなのが、すき屋のほうが松屋よりも糖質量が高い！ということ。吉野家と比べてしまうと、10gもの糖質量が違います。
糖質というのは、一気に血糖値を上げる要因になるため、ダイエットには無視できない要素。
この結論からすると、吉野家最強・・・ということになりそうです。
でもね、すき家が一番好きなの。これから牛丼も値段が上がっていくみたいで残念だけど、ダイエットには好都合かもね。すき家にはご飯を豆腐にかえたダイエッター向けのメニューもあるから一度試してみると良いよ！！
これだけはチェック！
効かないサプリとはこんなに違うなんて。
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