外食ダイエットバイブル

外食ダイエットの方法を紹介しています。ダイエット中だから外食を控えるという方も多いですが、きちんとカロリー計算されている外食は賢く使えばダイエットの味方。ファストフードからレストランまで把握しダイエット方法を確立しましょう。

「 カロリー 」 一覧

サラダ

外食ダイエット!500kcal以内の安心メニューはこれだ!

外食をする際に気になってしまうのがカロリー。 そんな外食を500kcal以内に抑 …

牛角

牛角編:人気の焼肉チェーン店、ダイエット中に選ぶべきメニューはこれだ!

焼肉大好きな皆さん、牛角はリーズナブルでちょっとした飲み会なんかにも使えて、便利 …

ジョナサン

ジョナサン編:外食ダイエット中のメニュー選び。ジョナサンで注文するべきはこれだ!

ファミレスの中でも、低価格で使い勝手の良いジョナサン。ドリンクバーもあるので、長 …

スターバックス

スターバックス編:毎日の1杯が意外な落とし穴になっていませんか?スタバのダイエットおすすめ商品チェック

寒い季節、あったかいコーヒーが飲みたくなりますよね。毎日スターバックスに寄ってス …

牛丼

吉野家、すき家、松家編:牛丼三強のカロリーチェック!ダイエットに最適なメニューとは?

みんな大好き牛丼。 たったの2百円ちょっとで美味しい牛丼を食べれておなかがいっぱ …

マクドナルド

マクドナルド編外食ダイエット:ハンバーガーチェーン店最大手のカロリーをチェック!

photo by Dakiny 誰もが1度は口にしたことがあるはずの「マクドナル …

dennys

デニーズ編:外食ダイエット、人気のファミレスのダイエットにオススメなメニューピックアップ!

photo by yto ファミリーレストランのなかでも、美味しさや女性に嬉しい …

モスバーガー

モスバーガー編:ハンバーガーチェーン店のなかでもダイエットにおすすめ!しっかり商品を選ぼう。

ハンバーガーチェーン店の中でも、安いチェーン店とは一線を画しているのがモスバーガ …

ガスト

ガスト:ファミレス最大のガストは条件付でハンバーグもOK!ダイエット中に選ぶべきメニューはこれだ!

ファミレスのなかでも、もっとも店舗数も多く、勢力がでかいガスト。きっと利用者の方 …

ビール&お通し

お酒編:居酒屋や飲み会の席で気をつけるべきは、「糖質量」&「カロリー」。太らない飲み方でお酒を楽しもう。

自分がお酒大好きなたちなので、ダイエットしているならお酒を飲むな。というのはどれ …