「 血糖値 」 一覧
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｢いただきます！｣・・・の前に！ダイエット中のあなたが食前にするべき3つのこと。
2013/09/05 ダイエットを成功させる予備知識 吸収, 満腹, 血糖値, 食前
朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯。 楽しみな食事の時間ですが、｢おなかすいたー！｣→｢ …
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｢ごちそうさま｣・・・で終わらない！ダイエット中のあなたが食後にするべき３つのこと
2013/09/05 ダイエットを成功させる予備知識 消費, 脂質, 血糖値, 食後
ご飯を食べておなかいっぱい！ しかし、それで終わらないのがダイエットです。食後は …
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食事をよく噛んでゆっくり食べるための5つの実践ルール
ダイエットの敵といわれている｢早食い｣。 こちらの記事で、｢なぜ早食いがいけない …
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早食いを止めるべき理由は｢満腹中枢の刺激｣と｢血糖値の急上昇｣！
食べる時間が早いと太る。 これはダイエットをする人はもちろん、しない人でも知って …